Starke Füße, bessere Haltung, mehr Balance

Beschreibung:
Stärke dein Fundament! Mit gezieltem Barfußtraining aktivierst du Muskeln, die oft vernachlässigt werden, verbesserst deine Balance und deine Körperwahrnehmung. Dein Körper wird stabiler, deine Haltung aufrechter – und du fühlst dich rundum sicherer bei jedem Schritt.

Ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen, ihre Fußgesundheit verbessern oder einfach bewusst und gesund barfuß gehen lernen möchten.



Inhalte des Trainings:

• Individuelles Einzeltraining, abgestimmt auf deine Ziele und dein Fitnesslevel
• Bewusste Aktivierung der Fußmuskulatur
• Verbesserung der Stabilität, Balance und Körperwahrnehmung
• Übungen für Zuhause, Büro oder draußen
• Exklusive Tipps aus meinem Mini-Barfuß-Guide, damit du zwischen den Terminen weiter üben kannst

Erstes Treffen inklusive kostenfreier 30-minütiger Anamnese
Wir besprechen deine Ziele, Trainingsstand und eventuelle Beschwerden, damit das Training optimal auf dich zugeschnitten ist.

Ort: Heideweiher Reichertshofen (bitte wettergerecht kleiden)
Mitbringen: Handtuch, Decke als Unterlage, Getränk



Einzeltrainings

• 30 Minuten Intensivtraining – 60 € 

Kompakte Einheit für gezielte Fuß- und Stabilitätsübungen

• 60 Minuten Vertiefung & Training – 120 €

Intensive Einheit für nachhaltige Stabilität, Fußkräftigung und Bewegungskontrolle



Trainingspakete

5-Wochen-Fundament – 285 €

• 5 × 30 Minuten, 1 Termin pro Woche

• Aufbau der Grundstabilität und gezielte Aktivierung der Fußmuskulatur

10-Wochen-Progression – 540 € (empfohlen)

• 10 × 30 Minuten, 1 Termin pro Woche

• Für nachhaltige Anpassungen, verbesserte Stabilität und dauerhaftes Bewegungsmuster

Alternativ: 5 × 60 Minuten Intensivbegleitung – 550 €

Bonus: Mini-Barfuß-Guide

Ab der Buchung eines 5-Wochen-Fundament oder größer, erhalten Teilnehmer kostenlosen Zugang zu meinem Mini-Barfuß-Guide, damit du die Übungen auch zwischen den Terminen selbst umsetzen kannst. So stärkst du dein Fundament Schritt für Schritt – Zuhause, unterwegs oder beim Sport.


Für wen geeignet:

• Menschen, die Fuß- und Gelenkgesundheit verbessern möchten
• Sportler, die Balance und Stabilität optimieren wollen
• Wer Haltungsschäden korrigieren oder Rückenproblemen vorbeugen möchte
• Alle, die bewusst barfuß gehen lernen möchten