Starter Intensiv Laufkurs

Du möchtest mit dem Laufen beginnen und suchst Motivation, Struktur und eine kleine Gruppe?
Dann ist dieser Intensivkurs perfekt für dich!

Kursdetails

Zeitraum: 13. April – 24. Juni
16 Trainingseinheiten
Ort: Reichertshofen – Heideweiher

Trainingszeiten:
Montag – 08:00 Uhr
Mittwoch – 17:00 Uhr

Teilnehmer: max. 5 Personen
Preis: 150 € pro Person

Was dich erwartet

✔ Sanfter Einstieg ins Laufen
✔ Kombination aus Lauf- und Gehintervallen
✔ Technik- und Koordinationsübungen
✔ Verbesserung von Ausdauer und Fitness
✔ Motivation in einer kleinen Gruppe
✔ Tipps zu Atmung, Haltung und Training

Ziel des Kurses

Nach den 16 Einheiten kannst du 30 Minuten am Stück locker laufen und hast eine stabile Grundlage für dein weiteres Training.

Für wen ist der Kurs geeignet?
    •    absolute Laufanfänger
    •    Wiedereinsteiger nach längerer Pause
    •    Menschen, die ihre Grundfitness aufbauen möchten

Anmeldung:
Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz rechtzeitig!